Préserver la santé du corps et de l’esprit, de A à Z.
Le Crès 34920 (à 5 min de Castelnau-le-Lez, Jacou, Vendargues, Montpellier)
Cours Soir & Matin | Adultes, Seniors, Ados | Débutants bienvenus toute l’année
Contact / Réservation cours d’essai : 06 11 19 72 88
Formation 2026-2027 5 éléments 5 saisons
Démarrage de la formation le 8 novembre 2026. Places limitées, inscrivez vous rapidement pour réserver votre place.
Formation sur l’année 6 dimanches en présentiel, groupe d’échange privée, fiches de synthèse, vidéos, questions réponses, échanges tout au long de l’année en ligne. Plus d’information et inscription.
C’est la rentrée ! saison 2026-2027
Reprise des cours le lundi 7 septembre 2026
N’hésitez pas à nous contacter et venir nous rencontrer pour un cours d’essai ! Cours d’essai gratuit les 2 premières semaines de septembre pour voir si l’activité vous correspond.
Venez essayer un cours d’essai pour tester une activité sur Le Crès.
Bienvenue chez AAZ Santé
L’Association A à Z Santé vous propose un enseignement traditionnel complet combinant les Arts internes & de Santé (Qi Gong, Tai Chi, Yoga vietnamien, Méditation) et l’Art Martial VietVoDao (style Thanh Long).
Enseignées dans une démarche de bien-être, de longévité (Yangshen) et d’épanouissement personnel, nos pratiques sont garanties sans visée compétitive et s’adaptent au rythme de chacun.
Nos Formules & Cours au Crès
🌙 En soirée (Lundi & Jeudi | 18h30 – 21h30)
Pour tous public (Adultes & Ados)
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18h30 – 20h00 | Arts de Santé & Interne : Étirement des méridiens, Qi Gong, Tai Chi, travail respiratoire, méditation, automassages saisonniers.
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20h00 – 21h30 | Art Martial VietVoDao : Enchainements codifiés (Quyens), travail pieds-poings-coudes-genoux, self-défense, maniement des armes traditionnelles (bâtons, sabre, épée, fléau…).
☀️ En matinée (Lundi & Mercredi | 9h00 – 12h00)
Spécial Seniors & Gym Douce (en partenariat avec Le Nouvel Essor, inscription directe auprès du Nouvel Essor Le Crès)
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09h00 – 10h00 : Yoga vietnamien
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10h00 – 11h00 : Tai Chi & Méditation
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11h00 – 12h00 : Qi Gong
Pourquoi nous rejoindre ?
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Accessible sans prérequis : Pas besoin d’être souple ou sportif pour commencer.
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Enseignement personnalisé : Progression adaptée à votre morphologie et vos capacités.
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Ambiance conviviale : Un groupe bienveillant pour pratiquer dans le plaisir.
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Rejoignez-nous à tout moment : Inscription possible tout au long de l’année.
Venez nous rencontrer !
Appelez-nous, envoyez-nous un sms, ou par whatsapp au 06 11 19 72 88 .
Nous répondons à toutes vos questions pour choisir votre activité de cette année.
Ce que disent nos pratiquants
Cours hebdomadaires le Crès
Est-ce que les arts martiaux sont pour moi ?
Pas facile de savoir si les arts martiaux sont pour vous, alors je vous invite à lire cet article pour découvrir les secrets cachés des arts martiaux.
Arts martiaux et développement personnel
Nous enseignons les arts martiaux comme une voie de développement et d’épanouissement, découvrez notre article sur le développement personnel et les arts martiaux.
Viet Vo Dao Le Crès
Les pratiques proposées (interne, externe, armes, enfant, ados) reposent sur des enseignements d’arts martiaux vietnamiens plusieurs fois millénaires transmis de génération en génération à travers différents maîtres et influences.
Accessible à tous !
Les débutants sont bienvenus ! Il faut bien commencer un jour, chaque chemin commence par un pas. Alors venez nous rencontrer et essayer.
En raison d’un programme d’enseignement soigneusement préparé, la pratique ne nécessite aucune prédisposition particulière en termes de souplesse ou de musculation, il offre la possibilité de développer son potentiel énergétique et physique au moyen d’exercices variés.
Ces enseignements intègrent également les dernières recherches et techniques pédagogiques afin que les sujets proposés soient les plus adaptés à la morphologie et aux possibilités de chacun.
Les pratiquantes féminines comme les pratiquants masculins sont les bienvenus pour découvrir nos activités.
S’adressant à tous ceux et celles qui souhaitent pratiquer un Art Martial à tout âge de la vie (enfant, adolescent, adulte, senior), le Viet Vo Dao Le Crès propose, par la variété de ses exercices proposés, la possibilité de développer son potentiel énergétique et physique.
Une voie, une recherche personnelle
Enseigné dans une optique d’épanouissement de l’individu et sans aucune visée compétitive, la pratique donne à chacun la possibilité d’y trouver ce qu’il vient y chercher : méthode de défense, pratique de santé ou art de vivre.
L’enseignement du viet vo dao style Thanh Long a conservé une large part des méthodes traditionnelles, plusieurs styles de travaux sont ainsi proposés aux pratiquants en fonction de leur constitution naturelle et de leur niveau.
Le travail traditionnel d’interne et d’externe à mains nues est dirigé par des mouvements amples, souples et précis. Les armes et la self-défense font partie intégrante de l’apprentissage, avec des techniques spécifiques pour les féminines. Le Viet Vo Dao est toujours très pratiqué autant par les femmes que les hommes.
Il s’adresse à tous, enfants, adultes, seniors, aux femmes comme aux hommes. Pour les enfants, il est surtout axé sur les notions de déplacement, d’équilibre et d’utilisation du corps dans l’espace.
Le Viet Vo Dao Le Crès tire ses origines du style Thanh Long. Accessible aux enfants à partir de 5 ans et sans limite d’âge pour les adultes, le Viet Vo Dao Le Crès est un sport qui s’adresse à tous. Hommes et femmes peuvent s’épanouir grâce à la pratique de ce sport.
Basé sur des programmes adaptés à chaque individu selon sa morphologie (enfants, ados, débutants, féminines et pratiquants confirmés) : Art martial pied/poing, le Viet Vo Dao Le Crès propose une prise de conscience de son corps par le biais de techniques d’attaque et de défense à mains nues.
Le forum des associations
Le forum des associations du Crès est prévu le dimanche 06 septembre 2026 à la salle marceau crespin à Le Crès, nous serons présents de 9h à 13h.
Pour connaitre le détail des activités et posez vos questions, Contactez nous.
AAZ SANTE une école d’arts martiaux et d’arts internes & de santé
Située à coté de Montpellier, l’école de viet vo Dao le crès permet aux pratiquants d’art martiaux internes et externes de pratiquer un style complet et éthique. Les habitants des communes avoisinantes (Vendargues, Clapiers, Castries, Castelnau le Lez, Saint-Aunès, Jacou, Mauguio, Lattes, Montpellier Aiguelongue…) sont les bienvenus pour venir pratiquer avec nous.